Anna Dello Russo la chiama fashion shower, noi la chiamiamo autumn shower. Fatevi una bella doccia di autunno con degli smoothies detossinanti, gustosi e perfetti per riequilibrare il fabbisogno di vitamine. Guardatevi intorno e fatevi ispirare dai prodotti di questo periodo e sperimentate senza paura! Un buon frullato può essere perfetto per la colazione, per la merenda o per un pranzo leggero in aggiunta a dei legumi o delle proteine. Volete qualche ispirazione? Ecco tre ricette facili e gustose perfette per questo periodo:
Orange smoothie:
1 pezzo di zucca bollita
2 carote
1 stecca di cannella e polvere q.b.
Mezza tazza di succo d’arancia
6 cubetti di ghiaccio
Acqua q.b.
Berry smoothie:
1 tazza di mirtilli
1 tazza di latte di mandorla o di cocco (senza zucchero)
1 cucchiaio di miele
1 cucchiaio di zenzero fresco grattugiato
succo di mezzo limone
mezza rapa rossa o cavolo rosso
1 cucchiaio di semi di chia
Green smothie:
2 kiwi
mezza banana
una tazza di spinaci freschi
3 cucchiai di yogurt magro
un cucchiaio di semi di lino
mezza mela
acqua q.b.
MaZ
