Nel vasto panorama delle applicazioni per la salute e il benessere, spicca un’innovativa soluzione che ha conquistato l’attenzione di chi desidera perdere peso in modo efficace e sostenibile: Intensive 21, l’applicazione creata da Natalia Gera. Un sito che è diventato anche un’applicazione per lo smartphone ma anche molti contenuti sui social, insomma un percorso di dimagrimento pieno di spunti, di idee e anche una community creata per condividere il proprio percorso e la propria esperienza. 21 come la durata del percorso, un periodo tale per cui è possibile instaurare una abitudine positiva, quella di una vita attiva, di una alimentazione sana e di una volontà di perseguire i propri obiettivi. Scopriamo tutto quello che c’è da sapere su Intensive 21…
Intensive 21: come tutto è iniziato
Intensive 21 è il risultato di anni di ricerca e sviluppo da parte di Natalia Gera, una professionista della salute e del fitness con una passione per l’aiutare le persone a raggiungere i loro obiettivi di dimagrimento in modo sano ed efficace. La sua visione era quella di creare un’applicazione che offrisse un percorso di dimagrimento completo, basato su dati scientifici e supportato da un team di esperti del settore. Come spesso accade è tutto iniziato sui social dove Natalia condivideva idee, ricette, consigli. Da questa voglia di divulgare le proprie conoscenze e il bisogno di rendere fruibili tutti i contenuti realizzati negli anni è arrivato il sito e l’applicazione per il cellulare.
Come funziona Intensive 21
L’approccio di Intensive 21 è basato su un programma di 21 giorni che combina aspetti cruciali della dieta, dell’attività fisica e del supporto emotivo. Gli utenti iniziano con una valutazione dettagliata delle proprie esigenze e obiettivi, che viene utilizzata per creare un piano personalizzato. L’app offre un’ampia varietà di programmi di allenamento, piani alimentari e sessioni di coaching virtuale.
Uno degli aspetti più distintivi di Intensive 21 è l’attenzione dedicata alla salute mentale durante il processo di dimagrimento. L’app infatti offre risorse per la gestione dello stress, la motivazione e il benessere psicologico, garantendo che gli utenti siano sostenuti in ogni aspetto del loro percorso di dimagrimento.
Il team di esperti di Intensive 21
Natalia Gera ha reclutato un team di esperti del settore per garantire la qualità e l’efficacia del programma Intensive 21. Tra questi, nutrizionisti certificati, personal trainer qualificati e psicologi specializzati nell’approccio olistico al dimagrimento. Questo modello multidisciplinare consente agli utenti di ricevere un supporto completo e personalizzato in ogni fase del loro percorso rispondendo a dubbi, fornendo chiarimenti e individuando ad esempio anche suggerimenti specifici per ogni esigenza.
Cosa distingue Intensive 21 dagli altri percorsi di dimagrimento?
Personalizzazione: Ogni utente riceve un piano personalizzato basato sulle loro esigenze specifiche, garantendo un’esperienza unica.
Sostegno emotivo: L’app integra sessioni di coaching virtuale per affrontare i fattori psicologici legati al dimagrimento, come lo stress e la motivazione.
Allenamenti variabili: Una vasta gamma di programmi di allenamento permette agli utenti di scegliere l’opzione che meglio si adatta al loro stile di vita e ai loro obiettivi.
Alimentazione bilanciata: Piani alimentari bilanciati sono progettati per garantire una nutrizione adeguata durante il percorso di dimagrimento. Sono previsti anche piani specifici per intolleranze ad esempio o piani alimentari vegani e vegetariani.
Int 21: Tariffe e opzioni di abbonamento
Intensive 21 offre diverse opzioni di abbonamento per adattarsi alle diverse esigenze degli utenti. Gli abbonamenti sono disponibili su base mensile e annuale, con tariffe competitive che riflettono l’ampio ventaglio di servizi offerti. Qualche esempio? 39€ per l’abbonamento mensile, 149€ per la sottoscrizione semestrale, l’annuale 219€.
Natalia Gera è anche autrice del libro In forma per sempre con il metodo Intensive 21, Newton Compton Editori.
Maggiori info: intensive21.com
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