Meditazione, il decalogo dei benefici
Dagli Stati Uniti all'Italia è boom di appassionati di questo fenomeno che stando agli studi diminuisce stress e ansia [Leggi]
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Come migliorare la giornata con la meditazione
Ecco come cominciare a praticarla ottenendo dei benefici [Leggi]
Il bar più originale di Londra? E’ una chiesa
Passeggiando attorno alla Cattedrale di St Paul, ci si imbatte nell'Host Café, una splendida tappa diurna nascosta dietro le porte della chiesa di St Mary Aldermary. [Leggi]
Fragranze verdi per Settembre 2024: ispirazioni e mood
I profumi con note verdi che ti accompagneranno con freschezza nel cambio di stagione [Leggi]
Sleeping tourism: le vacanze per dormire sono una buona idea?
Il nuovo trend del turismo del sonno per recuperare il riposo perduto [Leggi]
Benessere interiore tra mindfulness e bellezza
Come la meditazione e la cura del corpo possono andare di pari passo [Leggi]
Dieci cose da fare senza spendere niente
Il tuo angolo di paradiso a costo zero [Leggi]
Solitudine? Qualche idea per sentirsi meglio
Riflessioni e consigli per 'uscirne' o imparare ad apprezzare questa condizione [Leggi]
Gli ormoni della felicità esistono davvero?
Come 'incrementarli' per migliorare l'umore [Leggi]
Ottimizza la tua routine di benessere per la primavera
Tutti gli step utili per rifiorire e stare meglio [Leggi]
Stato di flow, che cosa è e come raggiungerlo
Alisia Galli, psicologa clinica e leader pillar mentale, ci spiega come mantenerlo e perché è importante anche sul lavoro [Leggi]
Come mantenere il proprio equilibrio emotivo
Affrontare e superare l'influenza negativa delle persone tossiche e delle avversità della vita [Leggi]
Forest Bathing: la natura che salva sempre
Quando c'è bisogno di trovare il proprio altrove e tornare a respirare [Leggi]
Rigenera la tua anima: 5 idee per rilassarti dopo le feste natalizie
Piccoli momenti di felicità con una routine di relax post vacanze [Leggi]
Parenti serpenti e l’ansia pre-natalizia
5 regole per sopravvivere alle festività coi parenti (sgraditi) [Leggi]
