Eccoci, care amiche di TheWoman, a cavalcare con grinta ed entusiasmo l’onda del nuovo anno. Ognuna di noi è curiosa di sapere cosa le porterà il 2011 appena nato e tutte speriamo in buone ed elettrizzanti novità.

Ma…sapete una cosa? A noi di TheWoman, non piacciono le donne che stanno a guardare, che attendono gli eventi affacciate alla finestra. Noi siamo convinte che, se devono accadere cose meravigliose, se la nostra vita deve cambiare, è perché noi lo vogliamo. Noi sole possiamo essere le vere artefici della nostra fortuna o sfortuna, perciò…è giunto il momento di rimboccarsi le maniche!

Cominciamo con una domanda : avete fatto una lista dei buoni propositi? Sembra un’abitudine obsoleta, ma può servire per determinare il nuovo cammino.

Due tra le voci più insistenti e ricorrenti, ma tragicamente abbandonate dopo neanche un mese dall’inizio dell’anno sono le seguenti :

  • Fare sport. Ebbene sì, ogni volta ce lo ripetiamo, che sia a gennaio, o prima dell’estate, o a settembre, ma resistiamo pochi giorni e poi gettiamo la spugna. Le scuse sono sempre le stesse : il tempo, il lavoro, il denaro ma è la pigrizia la nostra vera nemica!

Questa volta, invece di spendere soldi nell’iscrizione a una nuova palestra o a un corso che, sì, sembra molto trendy ma sapete già che non riuscirete a frequentare, allargate i vostri orizzonti e puntate lo sguardo verso i giardinetti, o il parco, se siete più fortunate, sotto casa. Vedete qualche temerario che sfida le intemperie e, come se niente fosse, corre? Perfetto, da domani ci sarete anche voi! Niente scuse, niente ma, niente se. E’ lo sport che più si addice a donne sempre di fretta e sempre impegnate come voi, perché si adatta alle vostre esigenze e ai vostri orari.

Forse non è il momento migliore per cominciare, pensando al freddo, ma ci sono tanti capi sportivi adatti a questo clima rigido, e con colori e motivi accattivanti, se proprio non ce la fate ad abbandonare il vostro look ultra chic anche quando andate di corsa.
Fate un salto in uno dei tanti negozi Decathlon (trovate il più vicino a casa vostra al sito www.decathlon.it) e avrete l‘imbarazzo della scelta!
Per iniziare, se siete alle prime armi, occorre avere una specie di “tabella di marcia”, per non partire veloci come razzi e, dopo un minuto, strisciare con la lingua a terra.

Fa al caso vostro il programma proposto da www.runnersworld.it, poiché propone un inizio soft dedicato ai principianti con pochi minuti di corsa alternati a camminate leggere, nonché una seduta di stretching iniziale e finale. L’ha provato per voi direttamente la sottoscritta e funziona! In poche settimane sarete in grado di correre senza sosta mezz’ora, con un beneficio quasi immediato sulla muscolatura, più tonica, il morale, più carico e il peso. Provare per credere!

  • Smettere di fumare. Siete tra quelle che si ritrovano fuori dai locali a fumare la vostra sigaretta post-caffè, sfidando anche neve o pioggia pur di non rinunciare a qualche boccata? Beh, siete messe davvero male! Magari non state pensando neanche lontanamente di smettere, o magari siete tra quelle che “Tanto smetto quando voglio”.

Allora, a tutte voi vogliamo raccontare una cosa. Una ricerca pubblicata dal “British Journal of Healthy Psychology” ha dimostrato che, più di qualsiasi altra motivazione, ciò che convince le donne a smettere di fumare è la consapevolezza di come diventeranno se continueranno a farlo.

Un campione di 47 donne tra i 18 e i 34 anni si è sottoposto a un singolare ma efficace esperimento, in cui, ognuna di loro, veniva costretta a guardare il suo viso trasformato da anni di fumo. Con una tecnica avanzata, faceva presagire a tutte loro un futuro molto prossimo di zampe di gallina intorno agli occhi, couperose avanzata a causa dei capillari rotti e ingiallimento della pelle. Insomma, più che un invecchiamento precoce, un vero e proprio disastro, che nessun consiglio beauty o trattamento urto avrebbe potuto evitare.

La maggior parte di queste donne, shoccate dalla loro “orribile visione”, hanno deciso di darci un taglio e pensare seriamente ad abbandonare le sigarette. Pare che conservare la foto del loro decadimento precoce rappresenti un ulteriore sprone ad impegnarsi in modo deciso.Si sa che smettere di fumare porta ad ingrassare, ma, per ovviare a questo problema, potete ritornare al punto 1, elencato qui sopra!

Allora, care donne di The Woman, siete tutte pronte? Avete indossato scarpe e pantaloncini? Si parte!

Vera Moretti