E ci rilassassimo un po’ i più, sarebbe quasi divertente anche per noi.

Per fare questo però spesso ci riempiamo di gocce omeopatiche e tranquillanti, non facendo caso al fatto che la paura deriva da qualcosa di più profondo e non è nascondibile con qualche sostanza.

Prendendo esempio dalla tecnica psicoterapeutica dell’EMDR (desensibilizzazione e rielaborazione attraverso i movimenti oculari) però, è stato scoperto un altro metodo efficace e low cost: utilizzando musica a bassi bpm (battiti per minuto) e con un’appropriata alternanza degli stimoli tra destra e sinistra del cervello, si ottiene uno stato di rilassamento profondo; addirittura una ricostruzione di esperienze e ricordi utile sulla lunga distanza per annullare una volta per tutte gli stati d’ansia situazionale.

Questo tipo di risultato si ottiene ad esempio con alcuni brani della splendida cantante Adele che, con i loro bassi ritmi e i loro toni melodici, rilassano i pensieri e regolarizzano il respiro.

Basta quindi crearsi una bella playlist con questa tipologia di brani e comprare dei buoni auricolari, per riprogettare le nostre emozioni nei confronti di un’esperienza che l’uomo ha da sempre desiderato con meraviglia.

Ecco tutti i brani per godersi il volo:

  • Someone like you – Adele
  • Every breath you take – The Police
  • Here comes the sun – The Beatles
  • New York, New York – Frank Sinatra
  • Canzone per te – Vasco
  • Paradise – Coldplay
  • Space oddity – David Bowie
  • Orinoco flow – Enya
  • Buffalo soldier – Bob Marley
  • A te – Jovanotti
  • E poi – Giorgia
  • Imagine – John Lennon

Erika POMPILI 

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