L’estate è il momento perfetto per sfoggiare sandali e scarpe aperte, anche se siamo già oltre Ferragosto non è che possiamo gettare la spugna! Dopo serate danzanti, infradito, tacchi, i nostri piedi possono risentirne. Caldo, umidità, lunghe giornate in piedi a scoprire i monumenti, possono causare problemi come vesciche, fastidi e problemi di circolazione. Ecco una guida completa su come prendersi cura dei piedi in estate, dai su che è anche piacevole!
1. Detergi e esfolia
Inizia con un buon lavaggio
Il primo passo per prendersi cura dei piedi è una buona igiene. Lava i piedi quotidianamente con acqua e sapone, assicurandoti di pulire bene tra le dita. Sì, proprio lì dove di solito si nascondono tutti i segreti, e magari anche qualche sassolino!
Esfoliazione regolare
Usa uno scrub per piedi o una pietra pomice per rimuovere la pelle morta e prevenire la formazione di calli. Fallo almeno una volta alla settimana. L’esfoliazione non solo lascia la pelle morbida, ma previene anche l’accumulo di cellule morte che possono causare fastidiose vesciche.
2. Idratazione intensa
Applica una crema idratante
Dopo aver lavato e asciugato i piedi, applica una crema idratante specifica per piedi. Scegli prodotti con ingredienti come urea o burro di karité per un’idratazione profonda. Massaggia bene per favorire l’assorbimento e rilassare i muscoli dei piedi.
Trattamento notturno
Per un trattamento extra, applica una generosa quantità di crema idratante prima di andare a letto e indossa calzini di cotone. Questo aiuterà la pelle a mantenersi morbida e idratata durante la notte. E se ti svegli con piedi da fata, beh, sai che ha funzionato!
3. Proteggi e previeni
Utilizza cerotti per le vesciche
Indossare sandali e tacchi può causare vesciche dolorose. Applica cerotti specifici nelle aree soggette a sfregamenti, come il tallone e le dita, prima di indossare le scarpe. È meglio prevenire che curare, no?
Scegli calzature comode
Opta per sandali e tacchi che offrono un buon supporto al piede. Evita di indossare scarpe troppo strette o con tacchi troppo alti per lunghi periodi. Ricorda, un po’ di stile non vale una settimana di sofferenza.
4. Cura delle unghie
Taglia le unghie correttamente
Taglia le unghie dei piedi dritto per evitare che crescano incarnite. Usa una lima per levigare i bordi ruvidi. Le unghie ben curate non solo sono più belle, ma riducono anche il rischio di infezioni.
Applicazione dello smalto
Applica una base protettiva prima dello smalto per prevenire l’ingiallimento delle unghie. Scegli colori estivi vivaci per un tocco di allegria. E non dimenticare di lasciar respirare le unghie tra un’applicazione di smalto e l’altra!
5. Favorisci la circolazione
Massaggi ed esercizi
Massaggia i piedi regolarmente per migliorare la circolazione e ridurre il gonfiore. Prova anche a fare semplici esercizi come sollevare le dita dei piedi o roteare le caviglie. Questi piccoli gesti possono fare una grande differenza.
Piedi sollevati
Se trascorri molto tempo in piedi, cerca di sollevare i piedi ogni tanto per migliorare la circolazione. Usa un cuscino o un poggiapiedi per alzarli quando sei seduta. E ricorda, anche i piedi hanno bisogno di una vacanza!
