I legumi riducono il girovita
Secondo uno studio pubblicato sulla rivista Journal of the American College of Nutrition, l’integrazione dei legumi nella dieta apporterebbe una consistente riduzione del girovita pari a circa 3 cm [Leggi]
Mangiare come gli uomini delle caverne
Consigliata per chi ha alcuni tipi di necessità, la dieta paleolitica, o delle caverne, è una dieta proteica che prevede l'assunzione a volontà di proteine animali e non solo. Vediamo come funziona [Leggi]
Sette cibi che contrastano la cellulite
Cosa mettere nel carrello della spesa? Con questo caldo meglio scegliere alimenti freschi e che facciano bene come frutta e verdura, ottimi rimedi contro la cellulite che stimolano la microcircolazione [Leggi]
Dieta Zero Forever, addio effetto yoyo
Stop all'effetto yoyo! Un team di esperti guidato dal nutrizionista e dietista Loris Del Giudice ha ideato Dieta Zero Forever, un regime sano che propone uno stile di vita più sano e consapevole [Leggi]
Aromaterapia, valido aiuto dalla natura
Disciplina dalle antiche origini, l'aromaterapia è un alleato per il nostro benessere fisico e mentale. Dall'inalazione ai massaggi, vediamo come lavorano gli oli essenziali [Leggi]
Abbronzatura al top? Non rischiate la pelle
Paolo Ascierto, vicedirettore dell'Unità Oncologica e medicina innovativa dell'istituto tumori di Napoli "Pascale", dal congresso mondiale di oncologia Asco a Chicago lancia l'allarme. Ecco come prevenire il melanoma [Leggi]
Vorrei la pelle nera, ma con frutta e acqua
Una ricerca dell’Osservatorio Nutrizionale Grana Padano spiega come gli italiani non assumano le giusta quantità di frutta, verdura e acqua, alimenti che fanno bene alla nostra pelle, soprattutto in vista dell'estate [Leggi]
In forma con l’Aqua Zumba
Tra i nuovi sport acquatici, dopo l'Acqua Pole Gym e lo woga, arriva Aqua Zumba, corrispettivo in piscina dell'ormai famoso Zumba. Dimenticate la cuffia, indossate un costume comodo e state pronte a scaternarvi [Leggi]
Star bene con la dieta mediterranea
Secondo una ricerca condotta dall’Università di Las Palmas de Gran Canaria e di Navarra e pubblicata sull'European Journal of Clinical Nutrition, la dieta mediterranea aumenta il benessere fisico e mentale [Leggi]
Lavanda, ottimo alleato contro la cellulite
Tra le innumerevoli proprietà della lavanda, antisettiche, analgesiche, battericide, vasodilatatorie etc., la lavanda è un vero toccasana per combattere la buccia d'arancia. Vediamo come [Leggi]
I fanghi, ottimo rimedio contro la buccia d’arancia
Creme, cremine e diete non danno i risultati sperati? Provate con i fanghi, concentrato di minerali, vitamine, enzimi e oligoelementi che rendono la pelle più compatta, tonica e liscia [Leggi]
Melanoma, cause e fattori di rischio
Ketty Peris, professoressa di dermatologia all’Università degli Studi dell’Aquila, ha pubblicato uno studio sulle 4 tipologie del tumore cutaneo. La tendenza a sviluppare lentigo solari causa del melanoma maligno [Leggi]
Perdere peso ma non il sorriso
Da un'idea di Beto Perez nasce Zumba, disciplina cardio fitness che dalla Colombia in pochi anni ha conquistato il mondo intero, Italia compresa [Leggi]
Mi rilasso con il bagno Rasul
Non c'è niente di meglio che prepararsi alla prova costume in tutto relax, approfittando di questo massaggio a base di argilla, fanghi curativi, sale marino integrale e olii vegetali [Leggi]
La dieta dei 17 giorni
Chi ha detto che il numero 17 porta sfortuna? Dagli Stati Uniti arriva la dieta dei 17 giorni, creata dal medico generico Mike Moreno, che consente di perdere peso in quattro cicli da 17 giorni l'uno [Leggi]
