Parliamoci chiaro: il sesso è sempre stato un tema centrale nella letteratura, nel cinema e nella nostra vita. Da Eyes wide shut di Kubrick a 50 sfumature fino alle pagine cariche di passione di Anaïs Nin, il sesso ha assunto mille forme diverse, ma una cosa è certa: va oltre il semplice piacere fisico. Si parla molto dei suoi effetti su mente e corpo, ma quanti di noi sanno davvero quali sono i benefici insoliti del sesso?
Allacciamo le cinture (o slacciamole, qui non giudichiamo anzi siamo aperti alle mille sfumature della sessualità) e prepariamoci a scoprire perché prendersi cura della propria salute sessuale è molto più che una questione di piacere, ma anche di benessere totale.
1. Il potere della skincare naturale
Ti ricordi di quel famoso monologo di Sally in Harry ti presento Sally? Bene, potremmo non aver mai simulato un orgasmo in pubblico, ma possiamo confermare che dopo un po’ di azione sotto le lenzuola, la pelle sembra più luminosa che mai. Ma qual è il segreto? Durante il sesso, il corpo rilascia ossitocina, il cosiddetto “ormone dell’amore“, insieme a una scarica di endorfine che favoriscono la circolazione e migliorano l’ossigenazione della pelle. Risultato? Un glow naturale che nessuna crema anti-age può imitare. Dimentica la routine di 10 step coreana: qui bastano passione e complicità!
2. L’Insonnia? Risolvila sotto le lenzuola
Emily Brontë potrebbe non aver scritto direttamente di insonnia, ma nel turbolento amore tra Heathcliff e Catherine c’è un’energia che certo non induce il sonno… A meno che non si stia parlando del sonno post-sesso, quello sì, è praticamente garantito. L’attività sessuale rilascia una cascata di ormoni, tra cui la prolattina, responsabile della sensazione di rilassamento che segue un rapporto sessuale. Questo mix naturale è la combinazione perfetta per combattere quelle notti in cui neppure contare le pecorelle può aiutare…
3. Addio allo stress in stile “Matrix”
Se c’è un momento della vita moderna che ci fa sentire un po’ come Neo in Matrix – sovraccaricati di stimoli e stressati dalla frenesia quotidiana – è proprio il ritmo incessante delle nostre giornate. Il sesso è, sorprendentemente, una delle chiavi per uscire da questa “simulazione” e tornare alla realtà in modo più calmo e centrato. Durante l’attività sessuale, infatti, il nostro corpo abbassa il livello di cortisolo, l’ormone dello stress, aiutandoci a liberarci della tensione accumulata. Quindi, anziché combattere a colpi di arti marziali contro lo stress (in pieno stile Matrix), perché non farlo con un po’ di dolce intimità?
4. Un sistema immunitario in forma smagliante
Ok, non parliamo di sesso come se fosse un elisir magico come nel film romantico The Fountain – L’albero della vita di Darren Aronofsky, ma quasi. Alcuni studi hanno dimostrato che fare sesso con una certa regolarità può rinforzare il sistema immunitario, aumentando i livelli di immunoglobulina A, una proteina che aiuta il corpo a combattere virus e batteri. Quindi, la prossima volta che ti senti un po’ giù o con l’influenza in arrivo, perché non scegliere una terapia “alternativa”?
5. Autostima e connessione con il sé interiore
Chi meglio di Jane Austen potrebbe descrivere il potere trasformativo della scoperta di sé? Se Elizabeth Bennet ha usato l’intelletto per spezzare le barriere imposte dal pregiudizio, noi possiamo usare il sesso per abbattere quelle del nostro autocriticismo. La connessione intima con un partner non solo ci aiuta a esplorare il nostro corpo, ma anche a sentirci più sicure, amate e valorizzate. L’aumento dell’autostima che deriva dal sentirsi desiderate e connesse può essere una vera rivelazione. Quindi, sì, fare sesso fa bene anche alla tua mente critica interiore, quella che si confronta sempre con gli standard sociali.
6. Fitness… ma senza palestra
Hai mai pensato al sesso come a un modo per tenerti in forma? Non si tratta solo di posizioni acrobatiche degne di un film d’azione come Mission: Impossible, ma di un’attività che può migliorare la tua resistenza e tonificare i muscoli (specialmente il core!). Durante un rapporto sessuale, il corpo brucia calorie, aumenta la frequenza cardiaca e, a seconda dell’intensità, può persino competere con una corsa sul tapis roulant. Allenamento cardio? Fatto. E il bello è che non devi nemmeno uscire di casa per questo!
Perché badare alla propria salute sessuale è importante?
La salute sessuale non è solo una questione di prestazioni, ma di benessere. Vivere una vita sessuale soddisfacente è un diritto di tutti e contribuisce alla salute mentale, fisica ed emotiva. Come scrive Simone de Beauvoir ne Il secondo sesso, la sessualità è una parte fondamentale dell’identità e dell’autonomia femminile. Ignorare o reprimere la propria sessualità significa rinunciare a una parte essenziale di sé stesse.
Investire nella salute sessuale significa fare spazio per una connessione più autentica con il proprio corpo e il proprio partner, e, perché no, imparare a conoscersi meglio. Non si tratta solo di preservare la funzionalità fisica, ma di sviluppare una relazione armoniosa e serena con il proprio desiderio, le proprie fantasie e i propri bisogni. Prendersi cura della propria salute sessuale è una questione di empowerment personale. Non solo il sesso migliora la qualità della vita, ma può fare meraviglie per la tua mente, il tuo corpo e persino la tua pelle.
MaZ
