Vita frenetica, stress: la nostra routine, che vita! Ma attenzione, perché tra lavoro e problemi sempre più pressanti si nasconde l’insidia di convincersi di non essere più all’altezza di far l’amore come vorremmo.

In Italia una donna su cinque, nonostante cerchi la perfezione e la soddisfazione personale e del partner, cade nel tunnel dell’ansia da prestazione. Molteplici sono le cause: stress soprattutto, ma non solo, anche la solita routine e la paura di deludere chi ci sta accanto e gli sbalzi ormonali sono cause importanti.

Il sondaggio sull’ansia da prestazione al femminile è stato condotto da Salvatore Caruso, presidente della federazione di sessuologia scientifica.

Ma come si presenta quest’ansia? In cosa consiste?

E’ semplice: la donna affetta da ansia da prestazione manifesta un vero e proprio blocco, sebbene non a livello fisico, cosa che porta ulteriore stress, giacche’ riesce a portare a termine un rapporto, spesso fingendo, ma vivendolo in modo vuoto e con particolare disagio.

L’ansia da prestazione ora anche un problema anche in rosa, nonostante fosse sempre stato collegato soltanto all’uomo. E’ probabile che capiti anche a causa dello stile di vita che in effetti sempre più pari a quello maschile: full immersion nel lavoro, fumo, consumo di alcol e vita sedentaria, stress per il mancato raggiungimento di un obiettivo lavorativo o personale.

Qualunque sia l’origine, il problema spesso sottovalutato, e questo porta a una costante insoddisfazione che tende a lacerare sia il proprio benessere psicofisico che quello della persona che ci sta vicino.

Vi state ritrovando in quello che leggete? Allora fondamentale fare un focus sulle soluzioni.

La prima tappa parlare con un ginecologo: infatti, come abbiamo prima accennato, uno dei motivi sono gli sbalzi ormonali, che possono essere curati con l’assunzione della pillola anticoncezionale, la quale ha fatto compiere passi avanti in questo campo.

La seconda, parlarne proprio con il partner: fingere e stare a disagio non aiuta, anzi! Parlarne e risolvere la cosa insieme, invece, non solo vi leghera’ ma vi portera’ ad affrontare tutto con più serenità.

Altri accorgimenti sono una dieta sana, regolare, e un altrettanto regolare riposo: le giuste ore di sonno aiutano il fisico e la mente, meno (o meglio: niente!) fumo e alcolici, e tanto sport, che oltre a farci belle aumenta anche l’eccitazione.
Con questi piccoli accorgimenti, l’ansia sara’ vinta, e sotto le lenzuola tornerete piu’ serene e travolgenti che mai.

Caterina Damiano